Klassinen hieronta on hoitavaa hierontaa
Klassinen hieronta on pehmytkudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, jossa otteisto koostuu sivelystä, hankauksista, puserteluista, erilaisista taputuksista sekä täristyksestä.
Hieronta lisää nivelten liikkuvuutta,vähentää turvotusta, poistaa väsymystä ja stressiä. Hieronnalla päästään hyvään lihastasapainoon mikä on kehon fyysisen hyvinvoinnin edellytys.
Hierontaa aloitettaessa voi muutaman ensimmäisen hierontakerran sopia tiiviimmin, esimerkiksi viikon välein. Näin lihaksisto saadaan nopeammin takaisin kuntoon.
Alun intensiivin jälkeen yleensä riittää kuukausittainen hierojalla käynti ylläpitämään lihaksiston elastisuutta ja vireystasoa.
Urheiluhieronta on täsmällistä
Urheiluhieronnalla edistetään lihasten palautumista rasituksesta ja estetäään urheiluvammojen syntymistä, kehon liikelaajuus kehittyy jänteiden sekä lihasten elastisuuden paranemisen myötä.
Urheiluhieronnan perustana on klassisen hieronnan menetelmät, joita sovelletaan urheilijan harjoittelua ja kilpailemista tukevalla tavalla. Urheiluhieronnassa käytetään erikoistekniikoita ja voimakkuus on tehokkaampaa kuin klassisessa hieronnassa.
Ennen hierontaa on syytä keskustella hierojan kanssa urheilijan harjoitusrytmistä, jotta saadaan paras hoitotulos. Hieronta voi halutessasi olla kevyt ja rentouttava tai tehokkaasti ”avaava” muokkaava käsittely.
Hermoratahieronta
Hermoratahieronta eli ääreishermoston tehokuntoutus on kehon kokonaisvaltaista hoitoa. Hoidolla kuntoutetaan ääreishermostoa siten, että saadaan myös keskushermosto toimimaan kunnolla eli saadaan aivot huolehtimaan tehtävistään. Hoidon myötä keho elpyy parantamaan itse toimintaansa. Ilman hermotusta ihmiselle aiheutuu ravitsemushäiriö ja sitä kautta oma myrkytystila.
Hermoratahieronta on tehokasta tukihoitoa koululääketieteen rinnalle ja auttaa saavuttamaan kehon tasapainotilan, jolloin
- kehosta tulee puolustuskykyisempi
- ravinteiden imeytyminen paranee
- erityselinten toiminta tehostuu
- hormonitoiminta tasoittuu
Hermoratojen kuntoutus on fysiologiaan perustuvaa perusteellista ja pitkäjänteistä hoitoa. Keho hoidetaan aina päästä varpaisiin käyttäen painavaa ja pyörittävää otetta. Yksi hoito kestää 1,5-2 tuntia.
Hermoratahierontaa on suositeltavaa ottaa sarjoina. Aluksi käsittelykertoja tulee olla vähintään 5 hoitoa viikon välein, jolloin saadaan kehon hermosolut toimeliaiksi, maksan entsyymikanta elpymään ja solujen sisäinen tasapaino palautumaan. Tämän jälkeen hoitoa jatketaan yksilöllisesti 2-4 viikon välein usean kuukauden ajan.
Hoidon alkuvaiheessa asiakas saattaa tuntea vaivansa vain pahenevan tai tulee esille joitakin muita oireita (päänsärkyä, ihottumaa, kuumetta, ripulia, erilaisia kipuja jne). Tätä kutsutaan ns. paranemiskriisiksi. Tämän aiheuttaa kuona-aineiden runsas poistuminen kehosta, koska erityselinten toiminta on tehostunut. Oireet ovat ohimeneviä ja poistuvat hoitoa jatkettaessa. Kaikille asiakkaille paranemiskriisin oireita ei kuitenkaan tule tai ne tulevat niin lievinä, ettei niihin kiinnitä huomiota.
Hoito sopii kaikille vauvasta vaariin. Ainoastaan jos olet raskaana tai jostain leikkauksestasi on kulunut alle 2 kuukautta, hermoratahierontaa ei voi tehdä.
Hermoratahieronnalla saat apua mm seuraaviin vaivoihin
- Allergiat
- Astma
- Diabetes
- Hormonaaliset häiriöt
- Ihottuma
- Kolmoishermovaivat
- Lapsettomuus
- Migreeni
- Niska-hartiakivut
- Päänsärky
- Reuma
- Selkäkivut
- Sydän-maksa-munuaisvaivat
- Unettomuus
- Vatsavaivat, ruuansulatus/imeytymishäiriöt
- Koliikki
Milloin hierontaa on vältettävä?
Kaikki seuraavat sairaudet eivät välttämättä ole este hieronnalle,mutta ne täytyy ottaa huomioon hoitoa suunniteltaessa ja toteuttaessa. Joissain tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska on mahdollisuus, että siitä on terveydellistä haittaa. Esimerkiksi kuumeisena ja flunssaisena ei kannata tulla hierontaan.
Keskustele lääkärisi kanssa hieronnan sopivuudesta, mikäli olet tietoinen seuraavista sairauksista:
- laskimotukokset
- ihoinfektiot
- pahanlaatuiset kasvaimet
- syöpä
- hemofilia
- ateroskleroosi
- ääreishermo- tai keskushermohalvaus
- akuutit vammat
- iskeemiset kudokset
Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta on hyvin lempeää, rentouttavaa ja rauhoittavaa, mutta myös varsin tehokasta. Se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon.
Hoidon rentouttava vaikutus kestää 24 - 36 tuntia. Hoito sopii hyvin stressaantuneelle ja kiireiselle. Se auttaa tehokkaasti päänalueen ja niska- ja hartiaseudun erilaisiin jännityksiin sekä aineenvaihduntaan ja verenkiertoon.
Päähieronta suoritetaan vaatteiden päältä asiakkaan istuessa tuolilla. Hoidon aikana käsitellään hartiat, yläselkä, rintakehä, käsivarret sekä niska, koko päänalue, kasvot ja korvat. Hoito kestää 30 – 40 minuuttia.
Hoidon jälkeen olo on hyvin rentoutunut. Joitakin jälkireaktioita voi kuitenkin esiintyä esim. väsymystä, tokkurainen olo, hikoilua, turvotusta, janon tunnetta jne.
Jos sairastat jotain vakavaa sairautta (syöpää, epilepsiaa, aivoverenkiertohäiriötä, veritulppavaara) tai olet hiljattain ollut leikkauksessa, varmista ensin lääkäriltäsi onko hoito sopiva sinulle. Hoitoa ei suositella, jos on jokin akuutti infektio tai kuume, hiuspohjan vakava ihosairaus tai osteoporoosi.
Intialainen päähieronta vaikuttaa mm. seuraaviin asioihin
- Rentouttaa ja rauhoittaa
- Elvyttää verenkiertoa
- Helpottaa unettomuutta
- Parantaa keskittymiskykyä
- Migreeniin ja päänsärkyihin
- Verenpaineeseen
- Levottomuuteen
- Hiusten kasvuun
- Virkistää
- Vilkastuttaa aineenvaihduntaa
- Stimuloi muistia
- Jännittyneisyyteen
- Niska- hartiaseudun oireisiin
- Aivotoimintaan
- Masennukseen
- Tinnitukseen